帮助宝宝抗病的食物有哪些

2017-02-01介绍代孕



宝宝的抵抗能力很差,低下,照顾的不周到就容易生病,其实只有提高力,宝宝才能抵抗疾病的困扰。通过食疗来提高宝宝的抗病能力何乐而不为呢?本文为您推荐种有助于宝宝抗病食物。让我们看看都有哪些:
=" (, , )"、胡萝卜
宝贝生长比大人们需要更多的维生素原,也就是胡萝卜素,胡萝卜素具有保护宝贝道免受感染、促进视力发育的功效,缺乏维生素的宝贝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素原。如果经常在饮食上给安排一些,十分有益于宝贝的。
=" (, , )"、西红柿
西红柿中含有大量的维生素,多吃一些可促使宝贝摄取到丰富的维生素,从而提高宝贝的抗病防病能力,减少呼吸道感染的发病率。当宝贝的皮肤受到过多日晒或紫外线灼伤时,多吃一些熟西红柿,还可帮助皮肤润佳网组织快速修复。除此之外,大脑发育很需要维生素,而西红柿中维生素的含量十分丰富,宝贝多吃些西红柿可促进脑发育。
=" (, , )"、蘑菇
蘑菇属于益菌类食品,含有多种氨基酸和多种酶,特别是香菇中含有香菇多糖,它可抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤。另外,常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的免疫功能,不易患呼吸道感染,还可净化血液中的毒素,对预防小儿白血病很有帮助。
=" (, , )"、苦瓜
苦瓜中含有一种活性蛋白质,能激发人体免疫系统的防御功能,增强免疫细胞的活力,从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时宝贝比大人更容易上火,如果经常吃些苦瓜,有助于宝贝消除暑热,或预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。
=" (, , )"、黑木耳
黑木耳柔软肥厚,食而不腻,味美可口,如果经常食用,可将肠道中的毒素带出,净化宝贝肠胃;还可降低血黏度,防止发生心脏病。现今,很多宝贝体重超重,血脂偏高,从小多吃一些黑木耳对日后的健康大有益处。
=" (, , )"、酸牛奶
酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收,铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高,还可促进食欲,增强消化功能,有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而,常喝酸牛奶不仅增强抗病力,还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。
=" (, , )"、豆浆
豆浆有独到的营养价值,既富含宝贝生长发育所需的蛋白质,又含有抗菌物质,非常适合宝贝食用。另外,还具有清热补虚、通淋化痰的治疗作用,是一种物美价廉的滋补饮料。
=" (, , )"、苹果
苹果的营养价值非常高,其中的果酸可促进消化吸收,纤维素可促进排便;果胶可制止轻度腹泻所富含的锌元素有助于宝贝增强抵抗力,因此,多给宝贝食用苹果会预防很多疾病。
=" (, , )"、小米
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小米中含有丰富的族维生素,虽然脂肪含量较低,但大多为不饱和脂肪酸,而族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养。特别是不饱和脂肪酸,对宝贝的大脑发育大有益处。
=" (, , )"、薯类
薯类包括红薯、山药、土豆等,能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等,并可以润滑肠道。经常食用薯类,可降低宝贝发生干眼病的危险性,还可避免便秘,减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。
以上十类食物适量给宝宝食用具有提高宝宝免疫力,增强抵抗力的作用,在给宝宝配餐时尽量品种齐全,这样才能营养丰富。让我们的小宝宝健康成长。